为“强者精神”所付出的代价，从健康角度来说，的确是昂贵的。“强者精神”包括拒绝求助，不愿依赖他人.并迷信“男人食品.，不愿纵情自娱，以及压抑自己的情感等。要想改变这些生活模式，男性就应认清自我，振作精神，热爱生活。
正像某些好心肠的医生所忠告的那样，男性不能依换自己的妻子来帮助他克服那“强者”意识，虽然她可能从各个方面有意识地寻找机会帮助你，但她本身可能便是问题的一i分。换言之，当她有意识地成为你的帮手的同时，她对你的成功也付出了很大的代价，使你成功地去扮演“强者—超人”的角色。
因此，自我关照、健康长寿对于男性来说，应该看成纯粹是自己的事。他必须这样做，因为自爱能使人从内心深处感受到一种快慰。所以，他必须对自己的生命负责，把自爱作为生活的第一动力。
    最近，一项用老鼠进行探索病因不明而碎死的研究为我们提供了一个特别恰当的分析推理。在我们目前的社会生活里，没有任何明显预兆的碎死似乎正不断地侵扰着男性世界。
    在研究过程中.人们把老鼠限制起来.置于一种紧张的气氛里，不让它们有任何跑掉的机会;在里面既不能追逐，也不能咬打，使环境显得全然无望。于是，这些老鼠开始表现出完全绝望的样子。其实，这种倩形可以用来解释我们日常生活中许多莫明其妙的“碎死”的男性的内心世界。死，表现了他们的失望、走投无路和最终绝望的情绪。在他走向成功的途中，他将自己完全封闭起来，不接受来自他人的感情养料.也不向他人表露自己的内心世界，仿佛他所知道、所关心的唯有工作，不停地工作。碎死成了我们这个社会里男性的一个特征，他们为男子汉模式的坚固锁链所窒息。
    硬汉精神是男性企图超越自己的表现之一，它其实并不可怕。然而如果男人在这种心态的支排下变得固执、粗暴与冲动.那就是硬汉精神之悲哀了。俗话说:刚柔并济。一个有着硬汉精神的人，在他极端悲伤的时候，为什么不可以仰天长叹，号陶大哭?难道漠视感情，相踏生命就是硬汉的表现吗?
真正的硬汉应该有一定的理智，他们意志坚强、办事果断，行动毫不拖泥带水。同样，他们有真实的悄感.会流泪、会感动，这并不妨碍他们成为不折不扣的硬汉。
    一位作家写道:“我可不愿衣冠楚楚、挟着公文包出人头地，而在四十岁时就未老先衰了。”